다이어트 일기
04월 09일 (음식 1189kcal, 운동 789kcal)
삐삐~~^^
- 2016.04.09 07:40
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아침식사 : 161kcal (13.54%)
| [서울우유] 저지방 (1.5팩, 300ml) | 120kcal |
| 방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 블랙커피 (1.5잔, 165ml) | 4kcal |
점심식사 : 456kcal (38.35%)
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| [서울우유] 저지방 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 방울토마토 (2개, 25g) | 4kcal |
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) | 162kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
저녁식사 : 388kcal (32.63%)
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 방울토마토 (2개, 25g) | 4kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 떡갈비 냉동 (1개, 52g) | 80kcal |
| [서울우유] 저지방 (1팩, 200ml) | 80kcal |
간식 : 184kcal (15.48%)
| 딸기파이 (1개, 93g) | 184kcal |
운동 : 789kcal
| 헬스 (120분) | 660kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
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