다이어트 일기
04월 09일 (음식 3378kcal, 운동 1368kcal)
adrian_lee
- 2016.04.09 07:48
- 29
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아침식사 : 664kcal (19.66%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 청국장찌개 (1/2인분) | 142kcal |
| 호박전 (1/4인분, 53g) | 67kcal |
| 오이부추무침 (1소접시, 77g) | 19kcal |
| 삼치구이 (1토막, 72g) | 124kcal |
| [롯데햄] 알뜰소세지 (1/4회분, 25g) | 62kcal |
| 순두부 (1모, 200g) | 94kcal |
저녁식사 : 2,367kcal (70.07%)
| 쇠고기살치살 (3회, 300g) | 1,134kcal |
| 처음처럼 소주 (10잔, 600ml) | 853kcal |
| 생맥주 (2잔, 1000ml) | 380kcal |
간식 : 347kcal (10.27%)
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [빙그레] 비비빅 (1개, 80g) | 140kcal |
운동 : 1,368kcal
| 조깅 달리기 (60분) | 420kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 야구 (120분) | 720kcal |
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