다이어트 일기
04월 09일 (음식 1442kcal)
도도한네꼬
- 2016.04.09 08:08
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아침식사 : 208kcal (14.42%)
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
점심식사 : 281kcal (19.49%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 김치볶음 (1인분, 205g) | 86kcal |
| 단무지무침 (1/2소접시, 30g) | 12kcal |
| 계란국 (1/2대접, 18g) | 27kcal |
저녁식사 : 835kcal (57.91%)
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 카스맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
| 아이스크림 (1개, 100g) | 215kcal |
| 마른오징어 (1/4마리, 15g) | 54kcal |
간식 : 118kcal (8.18%)
| 투데이너트한줌 치즈퀴아노 (1회분, 20g) | 118kcal |
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