다이어트 일기
04월 09일 (음식 1326kcal, 운동 6kcal)
또랑꾼
- 2016.04.09 08:20
- 28
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아침식사 : 215kcal (16.21%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml) | 30kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 260kcal (19.61%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 블루베리음료 (1팩, 80ml) | 40kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [연세] 유기농콩을갈아만든무첨가두유 (1팩, 200ml) | 75kcal |
저녁식사 : 601kcal (45.32%)
| 홍시 (3개, 300g) | 198kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29g) | 107kcal |
| [교촌치킨] 교촌후라이드 (4낱개, 48g) | 296kcal |
간식 : 250kcal (18.85%)
| [롯데제과] 빠다코코낫PB (1봉지, 50g) | 250kcal |
운동 : 6kcal
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
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