하루 칼로라 얼마나 드세요?
Gracely
최대한 1000이하로 먹고 있는데 요요 오려나요 ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
저도 800-1000이요약속있으면 1200정도~목표몸무게까진1000이하 유지하고그후론 1500으로 유지하려구요운동은 당연히 평생해야겠졍~
아무리 식사량을 제한 한다하여도 기초대사량보다는 높게 먹어야되요.
네 옵니다.
1200에서1500정도여 1000이하로저도먹었는데 단백질 식사량을늘리니 살이 더잘빠졌어여 적게먹어도 잘안빠진데여
저도 천 이하이거나 천 조금 넘게 먹는데 아직까지 천천히 빠지고 있어요. 주말은 치팅이고요. 일반식 잘 먹으면서 1000이하고 운동 열심히 하심 요요 안올거에요 ㅎㅎ
이렇게해도 워낙 평소 먹었던양이 많았어서 지금 3주짼데 3키로 빠졌어용 ~~
저는 평균 1300정도요! 일주일에 두번씩 1700좀 넘을때도 있어요 전 장기적으로 보고있어서 일부러 좀 더 먹을려고해요 천이하면 요요올거예요 ㅠㅠ
오늘의아침
04월 09일 (음식 1713kcal, 운동 596kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저도 800-1000이요
약속있으면 1200정도~
목표몸무게까진1000이하 유지하고
그후론 1500으로 유지하려구요
운동은 당연히 평생해야겠졍~
아무리 식사량을 제한 한다하여도 기초대사량보다는 높게 먹어야되요.
네 옵니다.
1200에서1500정도여 1000이하로저도먹었는데 단백질 식사량을늘리니 살이 더잘빠졌어여
적게먹어도 잘안빠진데여
저도 천 이하이거나 천 조금 넘게 먹는데 아직까지 천천히 빠지고 있어요. 주말은 치팅이고요. 일반식 잘 먹으면서 1000이하고 운동 열심히 하심 요요 안올거에요 ㅎㅎ
이렇게해도 워낙 평소 먹었던양이 많았어서 지금 3주짼데 3키로 빠졌어용 ~~
저는 평균 1300정도요! 일주일에 두번씩 1700좀 넘을때도 있어요 전 장기적으로 보고있어서 일부러 좀 더 먹을려고해요 천이하면 요요올거예요 ㅠㅠ