다이어트 일기
04월 09일 (음식 2277kcal, 운동 300kcal)
오혜민
- 2016.04.09 08:43
- 29
- 0
아침식사 : 542kcal (23.80%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [김밥천국] 김밥 (1줄, 300g) | 485kcal |
점심식사 : 890kcal (39.09%)
| 볶음밥 (1인분, 410g) | 650kcal |
| 탕수육 (1/2회분, 50g) | 240kcal |
저녁식사 : 453kcal (19.89%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 배 (1/2개, 180g) | 75kcal |
| 쑥부침개 (1인분) | 250kcal |
간식 : 392kcal (17.22%)
| 바나나밀크쉐이크 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
운동 : 300kcal
| 요가 (30분) | 75kcal |
| PT체조 (30분) | 225kcal |
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