다이어트 일기
04월 09일 (음식 1408kcal, 운동 480kcal)
건강하자궁!!!
- 2016.04.09 08:57
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아침식사 : 317kcal (22.51%)
이번주말은 토마토스프와 함께~
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
| [대림선] 포자찐만두 (1개, 30g) | 65kcal |
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 350g) | 100kcal |
점심식사 : 414kcal (29.40%)
| 통밀 (1회분, 106g) | 328kcal |
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 300g) | 86kcal |
저녁식사 : 547kcal (38.85%)
| 새우살 (1회분, 30g) | 27kcal |
| 소고기 홍두깨살 (1회, 160g) | 211kcal |
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 350g) | 100kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| [더프레시]훈제 닭가슴살 (1/2팩, 100g) | 133kcal |
간식 : 130kcal (9.23%)
| [푸르밀] (멸균)검은콩우유 (1회분, 200g) | 130kcal |
운동 : 480kcal
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
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