다이어트 일기
04월 09일 (음식 1496kcal)
ttuu
- 2016.04.09 09:10
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아침식사 : 740kcal (49.47%)
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
| 냉이된장찌개 (1그릇, 250g) | 100kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 미나리무침 (1소접시, 76g) | 24kcal |
| 참치캔 (1/2캔, 105g) | 287kcal |
점심식사 : 266kcal (17.78%)
| 고추튀김 (1/2인분) | 112kcal |
| 삼각김밥 (1/2인분) | 154kcal |
저녁식사 : 455kcal (30.41%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 미나리무침 (1/2소접시, 38g) | 12kcal |
| 냉이된장찌개 (1/2그릇, 125g) | 50kcal |
| 어묵조림 (1/2소접시, 51g) | 50kcal |
| 깻잎김치 (1/2인분) | 16kcal |
| 낙지젓갈 (1/2회분, 7g) | 6kcal |
간식 : 35kcal (2.34%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
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