다이어트 일기
04월 07일 (음식 903kcal, 운동 152kcal)
irising
- 2016.04.09 09:21
- 50
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아침식사 : 294kcal (32.56%)
| 양상추 | 15kcal |
| [청정원] 1000아일랜드드레싱 | 25kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 계란 노른자 | 110kcal |
| 계란 흰자 | 51kcal |
점심식사 : 188kcal (20.82%)
| 파프리카 | 20kcal |
| 검은콩 (1회분, 10g) | 40kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
저녁식사 : 236kcal (26.14%)
| 잡곡밥 | 104kcal |
| 소시지 | 82kcal |
| 콩나물무침 | 35kcal |
| 김 | 15kcal |
간식 : 185kcal (20.49%)
| 잡곡밥 | 74kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 바나나 | 93kcal |
운동 : 152kcal
| 빠르게걷기 | 152kcal |
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