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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

단백질음식ㅠㅠ

다신등급

힘드르렁
  • 2015.02.05 22:18
  • 239
  • 9

식단때문에 고민인데요
저는 아침 안먹고 점심은 그때그때 다르지만 대부분 밥과 계란 김치를먹고 저녁은 사과1개 또는 고구마1개를 먹는데
단백질음식을 너무 안먹는거같아서요 주변에서 찾을수있는 단백질음식 추천해주실꺼 있나요??!!

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  • 초보
    살빼서아프지말자 2015.02.05 23:00

    저는토마토랑두부랑닭가슴질릴쯤아침이나저녁대용으로현미선식과같이먹어요200칼로리라부담없구요~~두유도칼로리차이들이많터라구요 ㅎㅎㅎ

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  • 초보
    힘드르렁 2015.02.05 22:47

    살빼서아프지말자 두유도 단백질이많았군요 저는몰랐던사실...ㅠㅠㅋㅋㅋ

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  • 초보
    힘드르렁 2015.02.05 22:47

    사과꼭징 오오 렌틸콩도있었네요! 자주애용해야겠어요ㅎㅎ

    답글
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  • 초보
    힘드르렁 2015.02.05 22:46

    창민♡ㅏ 두부가있었네요!! 감사해용ㅎㅎ

    답글
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  • 초보
    힘드르렁 2015.02.05 22:46

    쪼꼬우유짱 유용한 정보 갑사합니당!!ㅎㅎㅎ

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  • 초보
    살빼서아프지말자 2015.02.05 22:28

    저는두유용~~~손쉽게 먹구배도부르공~~~^^

    답글
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  • 지존
    사과꼭징 2015.02.05 22:26

    저는 닭가슴살샐러드를 만들어먹거나 두부랑 렌틸콩으로 렌틸콩고기나 카레도 만들어먹어요ㅎㅎ

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  • 초보
    창민♡ㅏ 2015.02.05 22:25

    두부추천해드려용!!!흐흐

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  • 지존
    쪼꼬우유짱 2015.02.05 22:20

    계란흰자 ,두부,닭가슴살,생선등등요

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