다이어트 일기
04월 07일 (음식 866kcal, 운동 548kcal)
초심1
- 2016.04.09 09:35
- 23
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아침식사 : 331kcal (38.22%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 대추토마토 (1개, 20g) | 3kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 63g) | 63kcal |
| 찐고구마 (1개, 90g) | 115kcal |
점심식사 : 290kcal (33.49%)
닭갈비
| 백반 (1/2인분) | 290kcal |
저녁식사 : 150kcal (17.32%)
| 애호박전 (1인분) | 150kcal |
간식 : 95kcal (10.97%)
| [해태] 바밤바 (1회분, 75g) | 95kcal |
운동 : 548kcal
| 배드민턴 (60분) | 270kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 200kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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