다이어트 일기
04월 09일 (음식 1493kcal, 운동 826kcal)
상큼발랄영현
- 2016.04.09 09:43
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아침식사 : 319kcal (21.37%)
| 율무밥 (1공기, 50g) | 174kcal |
| 왕꿈틀이 (1봉지, 40g) | 139kcal |
| 구기자차 (1잔, 200ml) | 6kcal |
점심식사 : 353kcal (23.64%)
| 구기자차 (1잔, 100ml) | 3kcal |
| 율무밥 (1공기, 70g) | 244kcal |
| [네스카페] 마일드 커피믹스 (2컵, 24g) | 106kcal |
저녁식사 : 821kcal (54.99%)
| 소불고기 (3소접시, 300g) | 264kcal |
| 쭈꾸미 (2소접시, 200g) | 94kcal |
| 맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
| 바람떡 (4개, 100g) | 208kcal |
| 간장게장 (1중간접시, 150g) | 181kcal |
운동 : 826kcal
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 서있기 (480분) | 686kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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