다이어트 일기
04월 09일 (음식 1919kcal, 운동 390kcal)
161에48키로
- 2016.04.09 10:20
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아침식사 : 519kcal (27.05%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩깨쌀 (1팩, 190ml) | 100kcal |
| [롯데제과] 앙꼬바 (2회분, 160g) | 340kcal |
점심식사 : 297kcal (15.48%)
| [맥도날드] 스파이시치킨스낵랩 (1개, 106g) | 297kcal |
저녁식사 : 1,026kcal (53.47%)
| 설렁탕 (1인분, 600g) | 420kcal |
| 깍두기 (1인분, 80g) | 25kcal |
| 배추김치 (1인분, 80g) | 13kcal |
| 김치전 (1인분, 200g) | 376kcal |
| 찐만두 (1개) | 36kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
간식 : 77kcal (4.01%)
| 아몬드 (1개, 11g) | 77kcal |
운동 : 390kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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