다이어트 일기
04월 09일 (음식 1097kcal, 운동 240kcal)
늘쮸맘
- 2016.04.09 10:48
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아침식사 : 182kcal (16.59%)
| 호박고구마 (1회분, 50g) | 77kcal |
| 블루베리 (1인분, 20g) | 11kcal |
| [부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 유기농아가베시럽 (1회분, 5g) | 14kcal |
점심식사 : 446kcal (40.66%)
| 전복죽 (1인분, 150g) | 110kcal |
| 돼지고기고추장볶음 (1소접시, 40g) | 72kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 삼치구이 (1토막, 150g) | 259kcal |
저녁식사 : 163kcal (14.86%)
| 매일우유저지방&칼슘 (1컵, 200ml) | 75kcal |
| 호박고구마 (1회분, 50g) | 77kcal |
| 블루베리 (1인분, 20g) | 11kcal |
간식 : 306kcal (27.89%)
| 매일우유저지방&칼슘 (1컵, 200ml) | 75kcal |
| 호박고구마 (1회분, 150g) | 231kcal |
운동 : 240kcal
| 집안일 (60분) | 240kcal |
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