다이어트 일기
04월 09일 (음식 1252kcal, 운동 90kcal)
슬림땅콩
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- 2016.04.09 11:06
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아침식사 : 353kcal (28.19%)
| 애터미 알찬견과 (1회분, 24g) | 120kcal |
| 현미밥 (1공기, 65g) | 99kcal |
| 코다리찜 (1소접시, 30g) | 43kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 15g) | 51kcal |
| 물김치 (1인분, 20g) | 40kcal |
점심식사 : 642kcal (51.28%)
| 물김치 (1인분, 20g) | 40kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 코다리찜 (1소접시, 100g) | 146kcal |
| 현미밥 (1공기, 70g) | 107kcal |
| 매실장아찌 (1소접시, 10g) | 24kcal |
| 인삼 홍삼 엑기스 (1회분, 122g) | 257kcal |
저녁식사 : 125kcal (9.98%)
| [매일] 카라멜마끼아또 (1회분, 200ml) | 125kcal |
간식 : 132kcal (10.54%)
| [PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (2개, 20g) | 110kcal |
| 커피땅콩 (1종지, 4g) | 22kcal |
운동 : 90kcal
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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