다이어트 일기
04월 09일 (음식 1988kcal, 운동 481kcal)
뽀오니
- 2016.04.09 11:41
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점심식사 : 272kcal (13.68%)
| 양파 (1개, 127g) | 44kcal |
| 애호박 (1소접시, 65g) | 24kcal |
| 청양고추 (1개, 12g) | 7kcal |
| 레드파프리카 (1개, 79g) | 14kcal |
| [대림선] 묵곤약 (1회분, 250g) | 63kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 106g) | 26kcal |
| 팬더굴소스 (1큰술, 27g) | 38kcal |
| 고춧가루 (1회분, 5g) | 13kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
저녁식사 : 711kcal (35.76%)
| 닭강정 (1소접시, 307g) | 711kcal |
간식 : 1,005kcal (50.55%)
| 닭강정 (1소접시, 300g) | 695kcal |
| [파리바게뜨] 소라파이 (1개, 55g) | 310kcal |
운동 : 481kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 200kcal |
| 배드민턴 (20분) | 90kcal |
| 보통 걷기 (35분) | 91kcal |
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
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