다이어트 일기
04월 09일 (음식 2131kcal, 운동 490kcal)
배신자556
- 2016.04.09 11:49
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아침식사 : 433kcal (20.32%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 계란후라이 (1개, 63g) | 136kcal |
점심식사 : 627kcal (29.42%)
| 치즈돈까스 (1장, 250g) | 627kcal |
저녁식사 : 813kcal (38.15%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 쑥국 (1인분, 200g) | 68kcal |
| [오뚜기] 참깨라면 (1봉지, 105g) | 447kcal |
간식 : 258kcal (12.11%)
| 약과 (1.5개, 57g) | 258kcal |
운동 : 490kcal
| 배영 수영 (20분) | 160kcal |
| 자유영 수영 (20분) | 180kcal |
| 평영 수영 (15분) | 150kcal |
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