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다이어트 일기

04월 09일 (음식 1862kcal, 운동 288kcal)

다신등급

포비공주

  • 2016.04.09 12:15
  • 52
  • 0
아침식사 : 408kcal (21.91%)

단호박 (1조각, 100g) 66kcal
[풀무원] 100%유기농포도즙 (1병, 120ml) 67kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 96kcal
키위 (1개, 180g) 77kcal
찐고구마 (1개, 80g) 102kcal
점심식사 : 1,394kcal (74.87%)

돼지족발 (1큰접시, 400g) 1,050kcal
코코넛워터 지코 (1회분, 330ml) 65kcal
강냉이 (1대접, 40g) 149kcal
호두피넛 다이어트 쉐이크 (1회분, 30g) 130kcal
저녁식사 : 60kcal (3.22%)
[DHC] DHC야채믹스주스 (1캔, 160ml) 60kcal
운동 : 288kcal
스쿼트(세트) (300회) 132kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
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