다이어트 일기
04월 09일 (음식 1666kcal, 운동 144kcal)
봉매♡
- 2016.04.09 13:42
- 31
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아침식사 : 421kcal (25.27%)
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| [청정원] 카레여왕 야채카레 (1인분, 250g) | 145kcal |
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
| 김치콩나물국 (1소대접, 150g) | 16kcal |
| 열무김치 (1소접시, 70g) | 23kcal |
점심식사 : 485kcal (29.11%)
| [CU]케이준치킨샐러드 샌드위치 (1회분, 140g) | 290kcal |
| [서울우유] 서울우유바나나우유 (1회분, 270g) | 195kcal |
저녁식사 : 612kcal (36.73%)
| 참이슬 후레쉬 소주 (6잔, 270ml) | 366kcal |
| [본고장] 유부우동 (1인분, 150g) | 246kcal |
간식 : 148kcal (8.88%)
| [엔젤리너스] 더치아메리카노 (1.5스몰) | 12kcal |
| 레몬차 (1회분, 300g) | 93kcal |
| [진주햄] 천하장사소세지 (1개, 28g) | 43kcal |
운동 : 144kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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