아침식단
깨로로
슬라이스 치즈 한장 무지방우유 반컵에 아마씨 한 숟가락 삶은 달걀 1개 귤 2개 두부1/4모 약 350칼로리 일주일 동안 먹었어요~~ 점심은 슬라이스치즈 1장 삶은 계란 1개 군것질 과자 약간 커피 300칼로리 저녁은 올리브유와 마늘 청양고추 넣고 갖은 야채 넣어 볶아 먹음. 문제는 주말에 ? ㅠㅠ 평일의 노력이 물거품 된닷!!
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