다이어트 일기
04월 09일 (음식 1650kcal, 운동 1440kcal)
활주로
- 2016.04.09 15:18
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점심식사 : 534kcal (32.36%)
| 들깨칼국수 (1그릇, 550g) | 534kcal |
저녁식사 : 521kcal (31.58%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 된장국 (1인분) | 76kcal |
| 참치캔 (1캔, 210g) | 285kcal |
간식 : 595kcal (36.06%)
| [켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 40g) | 151kcal |
| [롯데제과] 크런키초코바 (1개, 25g) | 125kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
| 키위 (2개, 140g) | 60kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 한라봉 (1회분, 100g) | 48kcal |
운동 : 1,440kcal
| 등산 하이킹 (180분) | 1,440kcal |
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