제 인바디 좀 봐주세요!!!
윤도오빠
키 164몸무게 64BMI 24근육 21체지방 24어제 학교에서 쟀는데 따로 설명같은 건 없으셨어서요ㅠㅠ 근육량이랑 체지방량을 어느정도로 맞춰야 보기 좋을까요???
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감사합니다!
체지방 10키로 정도 빼고 근육 2키로 정도 늘려야될거같아요
제가 164인데, 적정몸무게 56.5에 체지방은 13kg, 근육 24kg정도여야 권장으로 나오더라구요.
암워킹
아니 어떻게 하루에 1200씩만 먹죠 ㅠㅠ
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체지방 10키로 정도 빼고 근육 2키로 정도 늘려야될거같아요
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