한달에 몇키로가 적당할지..
뽜이리
식이하고있는데 생각보다 큰효과가없네요역시운동을병행했어야 하나요..한달에 몇키로정도감량해야 요요가없을까요?
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3키로 정도죠
전 한달에 겨우 1.5키로에서 2키로 정도 빠진듯~~~~참 더디네요ㅠㅠ
3~4 키로가 적당한듯 이요
사람마다 달라요 과체중이라면 첫달에 식이조절 운동함께하면 5키로 빠졌어요..
보통은 3~4kg가 적당하다고 들었어요^^
이런팔라인을..
한달안에
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3키로 정도죠
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