오늘도 저녁에 시크릿포뮬러를 먹습니다. 바나나와 함께 먹어주었어요.
정신없는 하루에 감기약과 근육통약 생리통약 (약이 몇개인지) 이것저것 먹긴 했는데, 만들어서 먹어도 몸이 안좋아서 그런지 입맛이 없네요.
그나마 시크릿포뮬러 타서 그냥 후루룩 마셔도 되서 편하게 먹었어요. ㅠ_ㅠ 그냥 세끼 다 시크릿포뮬러 먹고싶네요. 달달한것만 땡겨요...
어제 저녁에 중간점검 후 아침에 다시 체중을 측정해보았는데요. 정확히 -1kg을 감량했습니다. 체지방률이 좀 높게 나온것 같았는데. 근육통이 좀 있고, 허리 통증도 있고 하더니 대자연이 와버렸네요;;
그날일 경우에는 체지방률이 높아진다고도 하던데 . . 체험단 끝날때면 대자연도 없으니 측정을 해보고 다시 비교해 봐야겠습니다.
다신과 함께 하는 미션은 공복 운동으로 오전에 하고, 외출해서 만보 겨우 채우고, 오늘은 일찍 잠들어야겠습니다. 모두들 감기조심하세요.

아침 - 오이,브로콜리,바나나 갈아서 쥬스 200ml 아침간식 - 고구마빵 만들어서 1조각 점심 - 오픈샌드위치(아보카도,참치 믹스) >> 1/2 , 야채(양상추,토마토반개,건자두2개) & 아메리카노 간식 - 아몬드 3알 저녁 - 국수 1/4 시크릿포뮬러 + 두유200ml