자유게시판
안먹는게 진리
이마여니
- 2015.02.06 19:30
- 526
- 11
먹을거 다먹고 핼스 두시간씩해서 한달에 1.5kg감량했어요
만족스럽지못했는데
저녁에만 계란 1개 두유하나 로 바꾸고 운동 30분만했더니
한달에 4kg빠지네요
역시 안먹는게.. 정답이었네요~ㅜ
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맞아여~
덩그리 아~~~저혈압은 그런점이 있네요..ㅜㅜ
저는 머리카락이빠지고 저혈압이라ㅜ 안먹는게 두려워요
식이요법이80%운동이20%라고 들은거같아요^^음식조절하는게 가장중요한듯해요
운동은 유지가되고 식단은 감량이 되는거 같아요~ㅎㅎ그걸이제야 알았음ㅜ
운동보다 식이요법이 중요하네요
ㅋㅋㅋ 솔직히 정답입니다 ㅋㅋㅋㅋ....
죽지 않을만큼 먹고 죽을만큼 움직이고ㅋㅋ
역시 안먹는게 답이네요ㅎ저녁만 조심해두..ㅋ팁 감사합니다^^*
그래도 굶어서 빼면 요요 오기가 쉬우니까 덜빠지더라도 드시면서하세요^^