다이어트 일기
04월 09일 (음식 1189kcal, 운동 600kcal)
죠앤:-)
- 2016.04.09 21:03
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아침식사 : 152kcal (12.78%)
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| [파리크라상] 옥수수식빵 (1회분, 70g) | 105kcal |
| [복음자리] 복음자리땅콩버터크런치 (1회분, 5g) | 30kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 5g) | 12kcal |
점심식사 : 479kcal (40.29%)
| 자몽(지름약10cm) (3/4개, 192g) | 61kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 113g) | 113kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| [커피빈] 초콜릿 무스 케익 (3/4조각, 112g) | 288kcal |
저녁식사 : 420kcal (35.32%)
| 김밥 1개 (2개, 76g) | 62kcal |
| 양념치킨 (1토막, 123g) | 358kcal |
간식 : 138kcal (11.61%)
| [GS25] 로얄 초코쿠키 (1회분, 25g) | 128kcal |
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
운동 : 600kcal
| 고정자전거 (60분) | 600kcal |
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