<시크릿포뮬러 녹차라떼맛 중간 점검>
안녕하세요 셀레나에요!
벌써 시크렛쉐이크 녹차라떼맛을 마신지 일주일이 되었네요!
이제 일주일 밖에 안남은건가요...?ㅜㅜ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
쉐이크포가 줄어들때마다 뭔가 넘나 아쉽네요...!!
오늘 8일차 역시, 저녁식사로 쉐이크 훅훅 마셨구욤 !

일단 몸무게를 먼저 확인하면
4/2 토 시크릿쉐이크 녹차라떼맛 체험단 1일차 55.8
4/9 토 시크렛포뮬러 녹차라떼맛 체험단 7일차 54.0 (-1.8kg)
몸무게는 사실 제가 체험단 시작하기 전에 3일 정도 연짝으로 계속 약속있고
많이 먹어서 ㅠㅠ(네 핑...계...이곘죠 ㅜㅜ하)
훅 올라가있는 상태였어요 ㅠㅠ
보통 53kg대 였는데................................. 흐어 ㅋㅋㅋ
내일 몸무게 재면53kg대로 돌아갈 수 있지 않을까 살짝쿵 기대해봅니닷!! ㅎㅎㅎ
이렇게 살 빼기가 어렵다는걸 몸소 느끼고 있습니다 ㅜㅜ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
★저는 보통 포뮬러쉐이크 저녁 6~7시때 우유 200ml에 한 포씩 타마시고 있습니다.
식단 : 아침, 점심 샐러드+과일+단호박 등등 든든하게 챙겨먹구 있고용,
(일반식도 한 2번 정도 먹었어용)
간식으로는 삶은계란 또는견과류, 가끔 과자 한 두개 정도 먹어요.(아예 끊으면 더 스트레스 오고 폭식하더라구요..)
운동 : 매일 홈트(복근+하체) 40분~1시간, 필라테스 주2회
간단히 중간 정검을 해보자면
1. 맛있습니다
아니 진짜.. 이 쉐이크 그냥 녹차라떼맛이에요!!!!!!!!!!!!!!
사실 다이어트쉐이크 약간 니글니글 하기도 하고 맛없는 것들도 많다고 했는데
포뮬러시크릿 녹차라떼맛은 진짜 그냥 녹차라떼맛이에요 ㅠㅠ
다른 카페에서 녹차라떼 사먹으면 족히 200kcal 넘는데, 이 쉐이크는 한 포에 90kcal
밖에 안되구용, 몸에 필요한 11가지 영양성분도 모두 포함하고 있어서,
뭔가 건강해지는 느낌이에용 :)
2. 간편합니다
사실 다이어트 열심히 하시는 분들 식이조절이 가장 큰 문제잖아요?..
매번 샐러드 챙겨먹는것도 좋은데, 샐러드도 챙겨야하고, 일반식도 먹어야 하고
그렇죵....ㅎㅎㅎㅎㅎ 그럴때 마다 이렇게 한 번씩 쉐이크 간편하게 드시면
좋을거같아요! 특히 1포씩 따로 포장되어 있어서 외출할때 도 간편하게 들고 나갈 수
있습니다!!!
3. 포만감
가장 중요한 부분이죠?ㅋㅋㅋㅋㅋ 사실 제가 이전에 먹어봤던 쉐이크와 비교해 보았을때
포만감이 더 좋은거 같다는 느낌이 들었구용
한 2시간 지나면 근데 사실 슬슬 배가고파와요.. 근데 이거는 당연한거겠죠?
어떤 음식을 다이어트식으로 챙겨먹어도 ㅠㅠㅠㅠ 그럴거에요!
그래도 우유랑 같이 챙겨먹으니 조금 더 든든하게 느껴집니다 :) !!
그래서 조금 더 든든하게 드시고 싶으시면, 삶은계란 1개씩 같이 챙겨드셔도
좋을 것 같아요 ! 저도 많이 배고 고플때 이렇게 챙겨 먹고 있습니다.
<오늘의 식단>
1. 아침 : 어제 챙겨 놓은 도시락 닭가슴살깻잎말이롤 5개 + 현미밥 한 숟갈

너무 밥이 당겼어요.....하
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
반찬은 채소들로 한 입씩 먹었습니다.
2, 점심 : 직접만든 노버터, 노슈가 홈메이드 통밀초코스콘 반 쪽(안달지만 그래도
넘나 맛있었어요 ㅠㅠ 더만들걸 ㅜㅜ) + 과일(딸기 5알 + 사과 반 쪽), 아메리카노 1잔
모시송편 2개ㅎㅎㅎㅎ
3. 저녁 : 시크릿포뮬러 녹차라떼맛 운동 : 스미홈트 복근은동, 박봄다리운동 500회씩 1000번, 스트레칭 이제 체험단 활동 1주일 남았네요!!!!!
남은 1주일도 열심히 쉐이크 챙겨먹고, 운동도 열심히 해서
목표 몸무게 52kg대로 내려갈 수 있도록 열심히 하겠습니다 >