다이어트 일기
04월 10일 (음식 1089kcal, 운동 891kcal)
♡만듀♡
- 2016.04.09 23:03
- 26
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점심식사 : 694kcal (63.73%)
| 갈비탕 (1인분, 1510g) | 460kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
저녁식사 : 395kcal (36.27%)
| 황토고구마말랭이 (1회분, 60g) | 162kcal |
| [요플레] 요파 플레인 (2개, 170g) | 140kcal |
| 인절미 (1/4소접시, 25g) | 55kcal |
| 약밥 (1인분, 15g) | 38kcal |
운동 : 891kcal
| 방송댄스 (30분) | 210kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 배드민턴 (20분) | 90kcal |
| 축구 (30분) | 270kcal |
| 피구 (25분) | 175kcal |
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