다이어트 일기
04월 10일 (음식 1918kcal, 운동 90kcal)
슬림땅콩
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- 2016.04.10 04:27
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아침식사 : 297kcal (15.48%)
| 현미밥 (1공기, 70g) | 107kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 5g) | 17kcal |
| 시래기국 (1대접, 10g) | 1kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 10g) | 7kcal |
| 물김치 (1인분, 10g) | 20kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (10장) | 30kcal |
점심식사 : 120kcal (6.26%)
| 애터미 알찬견과 (1회분, 24g) | 120kcal |
간식 : 1,501kcal (78.26%)
| 맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
| 양주 (1/2잔, 10ml) | 23kcal |
| 국수 (1대접, 70g) | 81kcal |
| 참치주먹밥 (1인분) | 380kcal |
| 딸기쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 58kcal |
| [할리스] 치킨 브레스트 샌드위치 (1회분) | 275kcal |
| [탐앤탐스] 페페로니프레즐 (3/4회분) | 414kcal |
| [탐앤탐스] 크림치즈프레즐 (1/2회분, 70g) | 196kcal |
운동 : 90kcal
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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