다이어트 일기
04월 10일 (음식 1539kcal, 운동 106kcal)
을렝
- 2016.04.10 08:01
- 19
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아침식사 : 405kcal (26.32%)
| [파리바게뜨] 꽈베기도넛 (1개, 58g) | 215kcal |
| [파리바게뜨] 미니찹쌀도넛 (1개, 59g) | 140kcal |
| [오리온] 미쯔블랙 (1/4회분, 10g) | 50kcal |
점심식사 : 568kcal (36.91%)
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1/2개, 105g) | 152kcal |
| 두부부침 (1.5접시, 127g) | 140kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 마늘 (1회분, 30g) | 36kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 고추멸치볶음 (1/4소접시, 12g) | 26kcal |
| 참기름 (1큰술, 15g) | 132kcal |
| 쇠고기등심 (1/4회, 25g) | 54kcal |
간식 : 566kcal (36.78%)
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 포테이토 크리스프 바비큐맛 (1봉지, 15g) | 73kcal |
| 곶감 (1개, 32g) | 75kcal |
| 포테이토 크리스프 바비큐맛 (1봉지, 15g) | 73kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 오징어 숏다리 (1봉지, 20g) | 63kcal |
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
운동 : 106kcal
| 보통 걷기 (60분) | 106kcal |
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