다이어트 일기
04월 10일 (음식 1173kcal, 운동 368kcal)
namool
- 2016.04.10 08:03
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아침식사 : 249kcal (21.23%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 찐고구마 (1.5개, 150g) | 192kcal |
점심식사 : 276kcal (23.53%)
| 찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
저녁식사 : 303kcal (25.83%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 두부된장찌개 (1/2인분) | 52kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
간식 : 345kcal (29.41%)
| 아몬드 (1개, 20g) | 140kcal |
| 호두 (1개, 18g) | 117kcal |
| 아몬드 (1개, 11g) | 77kcal |
| 방울토마토 (1개, 72g) | 11kcal |
운동 : 368kcal
| 산책 걷기 (50분) | 190kcal |
| 다리 (0분) | 63kcal |
| 팔 (0분) | 5kcal |
| 산책 걷기 (55분) | 110kcal |
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