다이어트 일기
04월 10일 (음식 1080kcal, 운동 1308kcal)
dongan@005like
- 2016.04.10 08:26
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아침식사 : 202kcal (18.70%)
| [파리크라상] 단호박검은깨식빵 (1회분, 70g) | 160kcal |
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
점심식사 : 366kcal (33.89%)
| 명태알 명란 생것 (1회분, 100g) | 113kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 153kcal |
| 아귀 (1회분, 100g) | 100kcal |
저녁식사 : 128kcal (11.85%)
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
간식 : 384kcal (35.56%)
| [팔도]비락식혜 (1컵, 250ml) | 140kcal |
| 바닐라아이스크림 (1컵, 100g) | 159kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g) | 85kcal |
운동 : 1,308kcal
| 보통 걷기 (70분) | 314kcal |
| 등산 하이킹 (112분) | 499kcal |
| 보통 걷기 (110분) | 495kcal |
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