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다이어트 일기

04월 10일 (음식 1080kcal, 운동 1308kcal)

다신등급

dongan@005like
  • 2016.04.10 08:26
  • 8
  • 0
아침식사 : 202kcal (18.70%)
[파리크라상] 단호박검은깨식빵 (1회분, 70g) 160kcal
밀크커피 (1잔, 115ml) 42kcal
점심식사 : 366kcal (33.89%)
명태알 명란 생것 (1회분, 100g) 113kcal
쌀밥 (1인분, 150g) 153kcal
아귀 (1회분, 100g) 100kcal
저녁식사 : 128kcal (11.85%)
밤고구마 (1회분, 100g) 128kcal
간식 : 384kcal (35.56%)
[팔도]비락식혜 (1컵, 250ml) 140kcal
바닐라아이스크림 (1컵, 100g) 159kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g) 85kcal
운동 : 1,308kcal
보통 걷기 (70분) 314kcal
등산 하이킹 (112분) 499kcal
보통 걷기 (110분) 495kcal
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