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다이어트 일기

04월 10일 (음식 2260kcal, 운동 1002kcal)

다신등급

배분이

  • 2016.04.10 09:01
  • 54
  • 0
아침식사 : 521kcal (23.05%)
곶감 (1개, 32g) 75kcal
인스턴트커피 (1잔, 115ml) 42kcal
삶은계란 난백 (1개, 33g) 15kcal
쇠고기무국 (1대접, 80g) 76kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
점심식사 : 330kcal (14.60%)
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
쌀과자 (1그릇, 60g) 100kcal
쑥개떡 (1장, 150g) 227kcal
저녁식사 : 1,409kcal (62.35%)
삼겹살 (1회분, 300g) 993kcal
계란말이 (1소접시, 78g) 112kcal
닭똥집 (1회, 200g) 184kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
운동 : 1,002kcal
노래부르기 (120분) 192kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
앉아있기 (360분) 360kcal
잠자기 취침 수면 (60분) 54kcal
집안일 (60분) 240kcal
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