다이어트 일기
04월 10일 (음식 1391kcal, 운동 232kcal)
크림힐트
- 2016.04.10 09:33
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아침식사 : 246kcal (17.69%)
| [포켓샐러드] 불고기 샐러드 (1/2팩, 107g) | 72kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 쇠고기미역국 (1/4인분, 186g) | 74kcal |
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 22kcal |
점심식사 : 365kcal (26.24%)
| [포켓샐러드] 크래미 샐러드 (1/4팩, 56g) | 39kcal |
| 쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) | 148kcal |
| [이마트] 한입에 쏙 치즈 소시지 (3개, 45g) | 63kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 299kcal (21.50%)
| 누룽지 (1/2인분, 70g) | 268kcal |
| 두부양념조림 (1/4소접시, 25g) | 31kcal |
간식 : 481kcal (34.58%)
| 쥐포무침 (1소접시, 31g) | 95kcal |
| 수수팥떡 (1/4인분, 57g) | 52kcal |
| [매일유업] 상하목장 바나나우유 (1/2회, 52ml) | 45kcal |
| 쥐포구이 (2장, 72g) | 239kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 232kcal
| 요가 (10분) | 25kcal |
| 줌바댄스 (10분) | 167kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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