다이어트 일기
04월 10일 (음식 2037kcal, 운동 300kcal)
팔푼이
- 2016.04.10 09:34
- 40
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아침식사 : 339kcal (16.64%)
| 올리넛 (1회분, 25g) | 264kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 801kcal (39.32%)
| 안심스테이크 (1인분, 100g) | 167kcal |
| 감자튀김 (1/2인분, 68g) | 57kcal |
| 파인애플 (1/2조각, 50g) | 11kcal |
| 스파게티면 삶은것 (1.5회분, 150g) | 192kcal |
| 오리엔탈드레싱 (2큰술, 30g) | 130kcal |
| [롯데리아]고소한 콩빙수 (1/2회분, 175g) | 244kcal |
저녁식사 : 727kcal (35.69%)
| 돼지갈비 (2회분, 200g) | 416kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 비빔냉면 (1/4인분, 137g) | 155kcal |
간식 : 170kcal (8.35%)
| [해태] 에이스샌드 (1회분, 34g) | 170kcal |
운동 : 300kcal
| 만보걷기 (60분) | 300kcal |
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