자유게시판
식이조절 어떻게 하시나요?
작심삼일8
- 2016.04.10 09:39
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닭가슴살, 계란, 고구마, 샐러드 등으로 먹다보니 한번씩 입질이 오는데요. 혹시 식이 비법 있으시면 공유해주실 수 있으실까요??
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전 아침점심 일반식으로 무조건 먹어요
.. 아니면 폭식이 와서 훨씬 찌더라구요. 일반식으로 1000칼로리 좀 넘게 맞춰먹으니 잘 빠져요 ^^
요즘 닭가슴만먹다가 질려서
닭가슴살큐브 닭가슴살소세지먹으니 좀 낫네요
훈제닭가슴살.큐브,소세지.두부.고구마.계란.쉐이크.통밀빵.바나나 중에 4개골라서 하루4번 나눠먹구있어영~