다이어트 일기
04월 10일 (음식 2526kcal, 운동 705kcal)
wonspapa
- 2016.04.10 09:55
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아침식사 : 586kcal (23.20%)
| 해독주스 디톡스주스 (2컵, 480ml) | 270kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 올리브유 (3작은술, 15g) | 129kcal |
| 양배추 (1/4접시, 25g) | 7kcal |
| [CJ] 올리고당 (1큰술, 15g) | 30kcal |
| [CJ] 남해 굴소스 (1큰술, 15g) | 15kcal |
점심식사 : 946kcal (37.45%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 설탕시럽 (1인분, 30g) | 38kcal |
| 유부초밥 (4개, 60g) | 360kcal |
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| 미니오레오 (2낱개, 6g) | 28kcal |
저녁식사 : 994kcal (39.35%)
| 치킨샐러드 (3/4인분) | 501kcal |
| 모둠김밥 (1줄, 372g) | 342kcal |
| 매운떡볶이 (1회분, 100g) | 151kcal |
운동 : 705kcal
| 골프 (90분) | 405kcal |
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
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