다이어트 일기
04월 10일 (음식 652kcal, 운동 435kcal)
제이제이제이
- 2016.04.10 10:31
- 29
- 0
아침식사 : 78kcal (11.96%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
점심식사 : 295kcal (45.25%)
| 돼지갈비찜 (1소접시, 302g) | 295kcal |
저녁식사 : 135kcal (20.71%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 시래기된장국 (1/4대접, 29g) | 16kcal |
| 열무김치 (1소접시, 40g) | 13kcal |
| 뚝배기계란찜 (1/4인분) | 28kcal |
간식 : 144kcal (22.09%)
| [롯데리아]소프트콘 (1회분, 90g) | 144kcal |
운동 : 435kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 241kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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