다이어트 일기
04월 10일 (음식 1590kcal, 운동 484kcal)
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- 2016.04.10 10:44
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아침식사 : 417kcal (26.23%)
| 전복죽 (1/2인분, 400g) | 295kcal |
| 식빵 (1/4쪽, 10g) | 27kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
점심식사 : 601kcal (37.80%)
| 전복죽 (1인분, 800g) | 591kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 572kcal (35.97%)
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49g) | 60kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
| [소와나무] 생크림요거트 (1컵, 115g) | 115kcal |
| [파리바게뜨] 후레쉬크림빵 (1개, 81g) | 320kcal |
| [허쉬] 초콜릿밀크 (0팩, 47ml) | 35kcal |
운동 : 484kcal
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
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