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다이어트 일기

04월 10일 (음식 1666kcal, 운동 475kcal)

다신등급

압둘라

  • 2016.04.10 11:38
  • 39
  • 0
아침식사 : 486kcal (29.17%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
고추장 (1큰술, 15g) 32kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
청경채 (1접시, 100g) 14kcal
파래무침 (1소접시, 77g) 28kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
쌈추 (1회분, 100g) 22kcal
치커리 (1접시, 70g) 16kcal
아스파라거스 (1소접시, 50g) 6kcal
저녁식사 : 1,180kcal (70.83%)
탕수육 (1회분, 200g) 962kcal
[하이트]캔맥주 (1캔, 500ml) 218kcal
운동 : 475kcal
싸이클 실내자전거 (95분) 475kcal
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2016.04.10 조회수 : 48
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2016.04.10 조회수 : 46
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