다이어트 일기
04월 10일 (음식 2612kcal, 운동 31kcal)
leesam
- 2016.04.10 12:28
- 30
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아침식사 : 559kcal (21.40%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 돼지고기수육 (1/4인분, 62g) | 112kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| [스타벅스]망고 바나나 프라푸치노 (1회분, 473ml) | 275kcal |
| 아몬드 조미한것 (1종지, 13g) | 77kcal |
점심식사 : 276kcal (10.57%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 186kcal |
저녁식사 : 1,494kcal (57.20%)
| 소맥(생맥주500+소주1잔) (4잔, 2180ml) | 1,020kcal |
| 육포 (1소접시, 40g) | 144kcal |
| 쥐포구이 (1장, 36g) | 119kcal |
| 훌랄라 참숯스위트바베큐치킨 (1회분, 100g) | 211kcal |
간식 : 283kcal (10.83%)
| 카스라이트맥주 (2병, 500ml) | 139kcal |
| 육포 (1소접시, 40g) | 144kcal |
운동 : 31kcal
| 요가 (5분) | 12kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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