다이어트 일기
04월 10일 (음식 1047kcal)
넘너리
- 2016.04.10 12:49
- 22
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아침식사 : 311kcal (29.70%)
| 무농약 볶은 현미 (1봉, 20g) | 78kcal |
| 하루꽉찬통곡물시리얼 (1회분, 35g) | 143kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
점심식사 : 266kcal (25.41%)
| 찐만두 (4개) | 144kcal |
| 메밀국수 (1인분, 75g) | 76kcal |
| 양배추 (1접시, 20g) | 6kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 30g) | 40kcal |
저녁식사 : 364kcal (34.77%)
| 양념치킨 (1토막, 115g) | 333kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
간식 : 106kcal (10.12%)
| 깔라만시 원액 (1회분, 50ml) | 12kcal |
| [황금터] 고구마 멜로우 (1봉지, 30g) | 94kcal |
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