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다이어트 일기

04월 10일 (음식 1155kcal, 운동 270kcal)

다신등급

몰리맴

  • 2016.04.10 14:14
  • 29
  • 0
아침식사 : 316kcal (27.36%)
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
닭가슴살 (1인분, 40g) 43kcal
삼치구이 (1토막, 72g) 124kcal
점심식사 : 331kcal (28.66%)
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
메추리알장조림 (1인분) 73kcal
저녁식사 : 357kcal (30.91%)
계란볶음밥 (1인분, 200g) 327kcal
파김치 (1인분, 50g) 30kcal
간식 : 151kcal (13.07%)
[뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) 5kcal
볶은콩 (1종지, 21g) 85kcal
고구마-말린것 (1회, 20g) 61kcal
운동 : 270kcal
청소 (60분) 210kcal
설거지 (30분) 60kcal
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