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다이어트 일기

04월 10일 (음식 1037kcal, 운동 717kcal)

다신등급

Danna윤

  • 2016.04.10 14:35
  • 66
  • 0
아침식사 : 111kcal (10.70%)
잡곡밥 (1/4공기, 62g) 92kcal
된장찌개 (1/2인분, 50g) 19kcal
점심식사 : 81kcal (7.81%)
국수 삶은것 (1/2회분, 50g) 62kcal
된장찌개 (1/2인분, 50g) 19kcal
저녁식사 : 324kcal (31.24%)
죽 (1/4인분, 180g) 129kcal
계란볶음 (1/2접시, 102g) 195kcal
간식 : 521kcal (50.24%)
바나나 (1개, 70g) 65kcal
아몬드 (6.0개, 6g) 42kcal
약과 (2.0개, 84g) 344kcal
아몬드 (10.0개, 10g) 70kcal
운동 : 717kcal
L자 다리운동 (40분) 240kcal
보통 걷기 (60분) 120kcal
L자 다리운동 (45분) 270kcal
서있기 (61분) 87kcal
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