다이어트 일기
04월 10일 (음식 784kcal, 운동 328kcal)
이정화니
- 2016.04.10 18:24
- 20
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아침식사 : 308kcal (39.29%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 10g) | 6kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 30g) | 16kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 50g) | 47kcal |
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 70g) | 87kcal |
저녁식사 : 367kcal (46.81%)
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 90g) | 112kcal |
| 야채쌈 (1인분, 0g) | 60kcal |
| [풀무원] 뉴생1/2파인애플드레싱 (1회분, 28g) | 35kcal |
| [매일유업] 바이오 그래놀라 (1회, 135g) | 160kcal |
간식 : 109kcal (13.90%)
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| [이디야] HOT 에스프레소 (1회, ml) | 9kcal |
운동 : 328kcal
| 샤워 (10분) | 40kcal |
| 줄넘기(시간) (9분) | 90kcal |
| pt (20분) | 198kcal |
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