다이어트 일기
04월 10일 (음식 915kcal, 운동 1443kcal)
1억
- 2016.04.10 19:06
- 60
- 0
점심식사 : 322kcal (35.19%)
펜넬샐러드ㅡ미니양배추,적색양파,오크라,붉은고구마,펜넬 토마토카레ㅡ감자,고구마,버섯,샐러리,펜넬,얼린두부,통마늘, 가지,호박,뇨끼
| 토마토 (2개, 350g) | 49kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 200g) | 150kcal |
저녁식사 : 411kcal (44.92%)
| 참치양상추샐러드 (1소접시, 205g) | 241kcal |
| 단호박찜 (1인분) | 80kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| [신라명과] 우리밀보리롤 (1회분, 10g) | 26kcal |
간식 : 182kcal (19.89%)
| 애터미 알찬견과 (1회분, 25g) | 125kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 1,443kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 런닝머신 걷기 (100분) | 431kcal |
| 샤워 (10분) | 40kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 사이드밴드 (15분) | 120kcal |
| 레그레이즈 (20분) | 160kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 커브스 순환운동 (10분) | 130kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기