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다이어트 일기

04월 11일 (음식 1142kcal, 운동 156kcal)

다신등급

이용자
  • 2016.04.10 19:29
  • 19
  • 0
아침식사 : 243kcal (21.28%)
[남양유업] 맛있는두유GT검은콩과17곡 (1팩, 190ml) 120kcal
토마토 (1개, 170g) 23kcal
[CJ] 맥스봉 크림치즈&콘 (1개, 55g) 100kcal
점심식사 : 368kcal (32.22%)
[CJ] 쁘띠첼 미초 석류 (1회분, 45ml) 81kcal
바나나 (1개, 110g) 102kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) 63kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal
저녁식사 : 531kcal (46.50%)
쌀밥 (1인분, 230g) 342kcal
[동원] 마일드참치 (1캔, 100g) 135kcal
고추장 (1큰술, 25g) 54kcal
운동 : 156kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
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