다이어트 일기
04월 11일 (음식 1099kcal, 운동 294kcal)
비제이썬
- 2016.04.10 19:59
- 64
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아침식사 : 280kcal (25.48%)
| 허벌라이프] 리빌드 스트랭쓰 (초코렛맛) (1/2회분, 25g) | 95kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| 저지방 내추럴플랜 클래식 흰우유 (1회분, 200g) | 95kcal |
점심식사 : 280kcal (25.48%)
| 훈제오리 (2회분, 200g) | 280kcal |
저녁식사 : 494kcal (44.95%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 송이토마토 (2개, 50g) | 8kcal |
| [한국야쿠르트] 메치니코프 떠먹는플레인 (1개, 90g) | 60kcal |
| 양배추 (2접시, 200g) | 62kcal |
| 저지방 내추럴플랜 클래식 흰우유 (1회분, 200g) | 95kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
| 돼지족발 (0큰접시, 30g) | 78kcal |
간식 : 45kcal (4.09%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
운동 : 294kcal
| 싸이클 실내자전거 (42분) | 294kcal |
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