다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소 질문이요!
SkinnyBody
- 2015.02.08 16:25
- 147
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유산소 오래하면 안좋은가요? 운동칼로리채우려고 근력2시간 조깅2시간해놓고 지금 조깅을1시간30분했고 30분이남았거든요 근데 갑자기 궁금해서요ㅠ 전에 유산소를30분이상하면 안좋단글을 본거같아서 갑자기생각나네요 안좋은가요?.. 안좋다면이유도같이..ㅎ
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조화 아하!!처음안사실이네요 젖산.. 감사합니당
유산소가 안좋은 이유가 있나요..? 운동이 과하면 피곤할 때 나오는 호르몬 젖산이라는게 살을 찌게 한다네요~ 너무 몸을 혹사시키면서까지 운동은 안하는게 좋아요 ㅎ